EP22 | 不要急著解釋：如何在對話裡找回自己的主導權

EP21 | 不確定，才是人生的預設值

學會累積別人對自己的失望：從他人期待中收回力量

EP19 ｜別再誤會舒適圈：進步不是離開，而是調整

EP18 | 學會對挑戰說「好」：1/3 法則的練習

EP17|《卡住你的不是懶惰，是情緒》：拖延，其實是你在尋找選擇權

EP16 ｜快樂，其實是一種能力｜從《納瓦爾寶典》談起

EP15 | 不是未來才是好的人生，而是現在的我也很好

EP14 | 不是重新開始，而是選擇轉彎：我從《重啟人生》讀到的勇氣

EP13 | 「如果人生是一場旅行，你的目的地是？」——讀《世界盡頭的咖啡館》有感

EP12 |《貓是最好的人生教練》：貓生哲學，人生也適用

EP11 | 《原子習慣》啟發：你想成為什麼樣的人？

EP10 l 為什麼我這麼討厭他？從「投射」看見自己

EP09 | 學會平靜地不認同，是關係中最溫柔的力量

EP08 | 【職場小學堂】別讓老闆的語氣決定你的價值感：職場情緒界線的練習

EP07 | 《中年之路》尋找真正的自己：一場關於靈魂與陰影的旅程

EP06 | 為什麼不敢漂亮？ 也許你也得了美麗羞恥症

EP05 | 從一杯咖啡談起：消費選擇背後的心理機制

EP04 | 過去讓人懷念，未來讓人期待——為何我們總是錯過當下？

EP03 | 當關係不如預期：如何面對人際中的痛苦與反思